干燥的季节是皮肤的灾难。虽然补水已经是一个热门话题，但人们总是更注重面部，而忽略了每一寸皮肤需要护理的简单事实。想让皮肤光滑，细腻，柔软，富有弹性。设计师和射手推荐的以下药用粥将帮助你的皮肤建立！
1，甜粥50克用500克新鲜豆浆洗净，加少许白糖，加入温热的早餐和晚餐。
大豆具有大中气的益处，有益于大肠和保湿皮肤。豆奶的营养价值更丰富，易于消化吸收。
除了润肤剂的作用外，这种粥对长期停滞和便秘也有效。
2，菠菜粥取50克菠菜洗净切成小块，用少许油和50克糯米翻炒，适量煮水煮粥，加少许盐即可味道，早晚空腹。
“有兴趣进入饮食谱”，猪肾液，胃液，滋补肝阴，滋润肌肤，益两，止渴，痰。
猪里脊肉的特点是白嫩面条，富含维生素C，B1，B2等营养成分，具有美容功效。
除了粥的体臭之外，对食物不满意的人，健康的人和经常喝这种粥的人，具有抗皱和抗皱的作用。
3，红薯粥取100克红薯洗净切成小块，并将150克糯米和适量的水煮成粥，作早餐和晚餐。
红薯是人们食用的好蔬菜。
“O的纲要”“含有，甘薯可以弥补中间，血液，脂肪和五脏。中医认为，脾脏是气血生化的源泉，可以将水谷变为气血，滋养和滋润面部皮肤，让人容光焕发。<123>
这种粥的健脾和胃，以及气血的力量，达到润肤和甜美的效果。4，胡萝卜粥取100克胡萝卜洗净切小丁，用糯米100克煮粥，早晚空腹。
胡萝卜素被称为小人参。现代医学研究证实，胡萝卜富含营养素。除维生素B1和B2外，它们还含有胡萝卜素，可迅速转化为人体内的维生素A，可润滑皮肤，防止皮肤老化。定期食用可减少头皮屑，可生产头发。 。
粥有效预防皮肤干燥和老化，也适用于食欲不振或消化不良的老年人。
5，煮熟的粥取20克煮熟的土地用纱布包裹并煮20分钟，挑出纱布，将50克糯米煮成粥，可带一点点冰糖。
这种粥可以补充气体，强化骨骼，通过血液，有益于精华，五脏，具有轻盈的身体美，公鸡和眼睛的作用，适合肌肉萎缩。
6，红枣龙眼粥将大枣仁15克，桂圆肉15克切成小块，并将50克糯米放入锅中加适量煮粥，加5克棕色加糖，晚餐拌匀。
这两种药物与粥相配。长期食用会使人脸上皱纹电子还原和平滑。它也适用于过度考虑，劳累，脾脏染色，黑暗和阴血的面部。老人经常吃，这有利于健康长寿。
7，燕麦片蒸小麦50克，用适量煮沸成粥。它可以在早餐和晚餐时吃。
燕麦片也被称为油麦，裸燕麦片，是一种高蛋白食品。它具有很高的滋补和健脾营养价值。
这种粥经常食用，对维持皮肤弹性和抑制老年斑的形成有显着效果。
8，脆粥将50克糯米加水煮粥，煮熟时加入20克黄油，蜂蜜5克即可煮熟。早餐和晚餐。
酥油是一种极好的滋补品，最好配白羊座。 “本草纲目”记载;益处和劳动，滋润皮肤，内脏和血液。由于体重减轻引起的脏功能障碍，皮肤干燥是血液不足的一种疾病，阴虚会导致分娩，热量更加昂贵，而且液体消失，则皮肤干燥。用蜂蜜酥油，可以滋润肌肤，还适合口渴，阴虚和发烧。
9，绿豆粥取100克绿豆，糯米100克，加水煮粥，同量食用。
绿豆是甜而冷的，有十二经脉，具有清热解毒，解渴，清热，利尿，保湿的功效。糯米清凉，健脾，健胃，具有解毒，滋润肌肤，滋润肌肤的功效。绿豆还具有降血脂的作用，对高血脂的中老年人有益。
10，核桃粥取核桃5取少许煨，用100克糯米煮成粥，加少许红糖拌匀，早晚空腹服用。
宋代“海名”记载：这种粥通过骨骼，肺部和脾脏，保湿和干燥，皮肤保湿，健美，黑发使血液充满血液。
因此，这种粥不仅具有润肤性，而且还具有排石的能力，但不适合稀便。
