虽说对于新娘来说，瘦身就要瘦全部，就要身体的各个部位都瘦下来，但是有时候，若是整体的效果没有那么好实现的话，对于咱们来说，先将一些部位瘦下来也是一种不错的选择，而在众多的身体部位中，似乎腿部瘦身是很多朋友比较关注的。那么如何瘦腿最快，如何瘦腿可以取得更好的效果?
step1 首先我们需要一把椅子，然后坐在椅子上，注意的是需要将上半身保持平直的状态，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。
step2 双腿需要保持交叉的姿势，用脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来!
step3 以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。
小tips：要先固定膝盖的位置，才可以进行腿部伸展运动。
step4 保持step3的膝盖高度，将腿往前伸直并抬起，然后再恢复到原来的位置。
大腿纤细操
step1 膝盖并拢跪直，上半身挺直，双手举起并往前伸直。
step2 保持step1姿势，将上半身向后倾，来伸展大腿肌肉，约做10次即可。
三分钟瘦大腿操
step1 身体俯卧，将双脚伸直。
step2 把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。
小tips：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果哦。
step3 上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。
step4 上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲哦。
小tips：踢腿时要用力缩紧大腿和下腹肌哦。
如何瘦腿最快，如何瘦腿可以取得更好的效果?上述我们介绍了三种瘦腿的快速方法，大家都可以一一尝试一下，觉得那种比较适合自己，就采用哪种吧!
